Po co chodzić na indoor cycling? Po dobry nastrój!

Próbuję sobie przypomnieć, co zdecydowało o tym, że pokochałam to zajęcie prawie że od pierwszego zakręcenia korbą roweru, któremu daleko było do tego, na…

Postanowienia noworoczne. Uważaj, bo świat może Ci sprzyjać...

Początek roku zwykle związany jest z mocnym startem. Takim z wysokiego C. Z pierdolnięciem, chciałoby się rzec. Bardzo do serca wziął sobie to mój podróżniczy…

2017. Jedyny komentarz, na jaki mnie stać

Za każdym razem, kiedy po dłuższym czasie niepisania zjawiam się na blogu, czuję się trochę jak niezapowiedziany gość. Teoretycznie towarzyszy mi nuta ekscytacji, ale…

Dlaczego nie pojechałam na Evo

Na co dzień częściej się szczerzę niż wykrzywiam usta w podkówkę, więc nie dziwi mnie, że gdy wybieram to drugie, otoczenie bije na alarm…

12 nocy w samochodzie. Jeśli pytasz, jak było

  Wróciłam z kilkunastodniowego urlopu, podczas którego domem był samochód. Wiele osób pyta: „Jak było?”. Dziękuję za zainteresowanie. Pierwsze, co odpowiadam, to: „Jak jest…

Zamieniam komputer na przyrodę

Piąta dwadzieścia. Czuję, jakbym trochę się wymykała światu. Nie tylko wyjeżdżała z miasta i z kraju, ale pod osłoną dnia, budzącego się do życia, oddalała…

Instruktor po pięciu latach

Tak się złapałam za głowę, jak się dowiedziałam, że będę prowadzić zajęcia IC. Bieszczadzka balkonowa ceratka na drugim planie. *** Indoor Cycling ma u mnie wieczny…

Ostre koło. Prędkość, wolność, adrenalina

Dobrze wygląda na zdjęciach i wbrew pozorom całkiem nieźle radzi sobie na triathlonie. Było w Chełmnie, Toruniu i Koronowie, a wszędzie doprowadzone zostało siłą…

"Chrzań te diety" - chwytliwy tytuł... i co jeszcze?

 Sobotnie popołudnie z kawą, poprzedzone uśmiechniętymi zajęciami IC na Miedzyniu i sauną – ach, cały pracujący tydzień można czekać na taki czas. Naprawdę, nawet…

Chcę mieć mniej, cz I.

 Nie czytałam (jeszcze) żadnej książki o minimalizmie. Nie potrafię podać jego definicji, a już na pewno nie jestem kimś, kto to praktykuje na co…

Przystanek Woodstock 2017 - najlepsze chwile

 Woodstock dopiero od dwóch lat jest obowiązkowym Przystankiem podczas moich wakacyjnych wojaży, jednak już od pierwszej wizyty uzyskał wysoki priorytet. W tym roku moja…

Odszedł mój kumpel

 When my time comes Forget the wrong that I’ve done Help me leave behind some reasons to be missed Don’t resent me and when you’re feeling empty Keep…

Festiwal z przerwą na indoora

 „Czy tam już robi się jasno?” – zapytałam od 2:30 jakieś dziesięć razy. Bardzo czekałam na ten moment, w końcu podczas typowego życiowego trybu…

Trzy lata bloga. Tekst osobisty

15 czerwca 2014 roku po raz pierwszy kliknęłam „opublikuj”. Na stronę agatamusz.com wjechał tekst powitalny. Mam zdjęcie z tamtej chwili… Pokazałabym je gdyby nie…

Cecha, którą najbardziej lubię w ludziach

Dla Pauliny.„Uczono nas na kursie, że grupa jest tak silna jak jej najsłabsze ogniwo. Wybaczcie, ale dzisiaj będziecie musieli przeżyć zajęcia dostosowane do mojego…

Kaizen na najbliższe tygodnie, czyli poprawiam koronę

Ostatnie miesiące mojego życia odbieram jako trudny do zniesienia zastój. Swój plan zatytułowany „Rok zapierdalania” (nie chwaliłam się nim, w końcu nie wypada tak…

Pozwólmy ludziom na złość

Majówka może nie zachwycała pogodą i najbardziej cieszyła tych, którzy nie wzięli urlopu, ale faktem pozostaje to, iż nadeszła wiosna. Pączki na drzewach, parki…

Nie możesz dospać w sobotę? Wpadaj na trening!

Ostatnie godziny mojego życia to jakiś rowerowy kosmos. W piątek po dwóch godzinach swoich cotygodniowych zajęć pojechałam, na szczęście nie rowerem, prowadzić część maratonu…

Migawki z życia #1

Dwadzieścia kilometrów na ostrym zrobione po pracy nie tylko pozwala rozluźnić zasiedziałe ciało i spokojnie spać, ale również przypomnieć sobie, że przestrzeń otwarta z…

Ile zarabia instruktor Indoor Cycling?

Ile zarabia instruktor indoor cycling? To pytanie na pewno spędza sen z powiek tym, którzy do tej profesji aspirują, po cichu licząc na to,…

Szczęśliwie przegrywam z inspiracjami

Kiszonki zamiast wołowiny po bungurdzku, pamiętniczek na instagramie zamiast kadrów chwytających za serca tłumy, maźnięcie rzęs tuszem, a nie konturowanie twarzy… Witajcie w moim…

Indoor Cycling z... wirtualnym instruktorem

 Trening z instruktorem, który krzyczy do uczestników zajęć tylko z ekranu, nie jest już żadną nowością. Każda szanująca się fitnesska, która zgromadziła wokół siebie…

Wczoraj przeszedł mi najdłuższy foch w życiu

 Z ust czy palców instruktora pewnie brzmi to dziwnie, ale ośmielę się zawyrokować, od każdego nadmiaru można rzygnąć, a od sportu to już w…

Jak to jest mieć ciągle otwarty panel administracyjny

Pamiętam o wszystkim, co napisałam w ostatnich tekstach i o czym myślałam podczas spacerów do pracy. Że nowa notka raz na tydzień, że blog…

Indoor Cycling jak kabaret

Całkiem niedawno Łukasz Jakóbiak przeprowadził wywiad z kabaretem Ani Mru Mru. Czasy pamiętania przeze mnie każdego ich tekstu odeszły w niepamięć, jednak chętnie wysłuchałam,…

Czego nie postanawiam na 2017 rok

Aaaaa, 2017!!! Pod koniec roku będę mówić trzema językami, ważyć 70 kg i trzy razy wypocznę na egzotycznych wakacjach! Oh, wait…Zastanów się raczej, czego…

2016 żegnam bez żalu

2016 miał być dla mnie jednym z najlepszych, tak zakładałam rok temu. Bazą mojej zajebistości miały być życiówki, które dadzą mi formę, utrzymają figurę…

Ile jeszcze osób musi zginąć na przejściach dla pieszych?

Ja wiem, że jest tuż przed świętami, że wszyscy po łokcie uwaleni robotą, że kto dobrze wynegocjował, to tylko myje samochód, a pozostali lepią…

Pasja znów namieszała mi w życiu

Pamiętam moje pierwsze osiem godzin etatowej pracy. Wtorek. Wtedy miałam jeszcze zajęcia w ten dzień tygodnia, więc do torby pełnej stresu schowałam również frotkę…

Z pamiętnika instruktora #14

Nie wierzę... Od stycznia nie było tu żadnej zajęciowej anegdoty. Najwyraźniej się skończyłam... bo żarty uczestników nie kończą się nigdy, tylko ot, nie zostały…

Sielanka z kilkoma pasjami na głowie

Bardzo lubimy skupiać się na tym, czego nie mamy. Żyjąc w świetnym związku  naszą uwagę przykuwa brak wymarzonej pracy, a wracając po ośmiu godzinach…

Koszulka biegowa na cele charytatywne? To możliwe!

 Nie wiem, jak wyglądają szafy innych sportowych maniaków, ale moja wzorem dla nikogo raczej nie będzie. Po latach startowania w ulicznych biegach mam mnóstwo…

Spełniaj się na zajęciach jak chcesz

Przyszła na zajęcia w pełnym makijażu, żarówiastym t-shircie i z komórką w ręce. Wsiadła na rower, strzeliła sobie foto do lustra, co najmniej przez…

Autosabotaż

 - Wiesz, że półtora miesiąca nie pisałam na bloga?- Co?!- No nie pisałam. Bo jak siadałam do tego, to myślałam, że każdy pomysł na…

Przypadki, upadki, nieobecność

Wolę zostawiać tutaj dobre rzeczy. Nie zawsze mi to wychodzi, jednak troszczę się o to, by na tych wirtualnych stronach przeważała pozytywność. Nie po…

Ci niedobrzy instruktorzy

Z kontrowersją w necie jest różnie. Niby trudno poważnie kogoś na nią złapać, bo odbiorcy są tym codziennie atakowani, więc odporność rośnie. Albo to…

Post pisany tuż po zażyciu

Uprzedzając ewentualne pytania - zdjęcie po prostu odzwierciedla stan mojej głowy w tej chwili. Nie jest mocno związane z tematyką tekstu, ale kto wie,…

Czym się różni łyżka od jesieni? Je sie nią

Siema, moje Kasztany!Wiecie co… Podziwiam osoby, które twierdzą, że nie ma czegoś takiego jak „wena”. Po prostu zasiadają do pisania i chociaż nie bardzo…

Weryfikacja celów. Gdy start staje się nagrodą

W sierpniu zeszłego roku byłam podjarana swoją w miarę ogarniętą na wszystkich frontach sytuacją do tego stopnia, że postanowiłam odświeżyć wszystkie swoje życiówki. Jakoś…

Evolution Ride 2016

Chciałam na początku przepraszać, że nie mam dobrej jakości zdjęć dla Was. Na szczęście pacnęłam się w czoło i stwierdziłam, że przecież tego będą…

Indoorowe wzruszki

 Czasem się zastanawiam, czy instruktorom chce się płakać podczas zajęć. Albo po nich, kiedy ścierają pot z kierownicy i próbują znaleźć swoje odbicie w…

Droga Redakcjo, jak zrobić indoor cycling w domu?

A ja żądam jakiegoś tekstu dla laika w stylu, czy mogę indoor ćwiczyć we własnym domu i jak powinien wyglądać taki trening. Jaki sprzęt…

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7


Cześć! Miło Cię widzieć w moim internetowym kącie.

Najlepiej czuję się prowadząc zajęcia Indoor Cycling, jeżdżąc nocą na ostrym kole, mówiąc o planszówkach w radiu oraz publikując teksty na tym blogu.

Zawsze mam czas i apetyt, a śmieję się często i głośno. Pewnie się polubimy.

Kontakt o blogu Jestem pierwszy raz