Dlaczego nie pojechałam na Evo

Na co dzień częściej się szczerzę niż wykrzywiam usta w podkówkę, więc nie dziwi mnie, że gdy wybieram to drugie,…

Instruktor po pięciu latach

Tak się złapałam za głowę, jak się dowiedziałam, że będę prowadzić zajęcia IC. Bieszczadzka balkonowa ceratka na drugim planie. *** Indoor Cycling…

Nie możesz dospać w sobotę? Wpadaj na trening!

Ostatnie godziny mojego życia to jakiś rowerowy kosmos. W piątek po dwóch godzinach swoich cotygodniowych zajęć pojechałam, na szczęście nie…

Ile zarabia instruktor Indoor Cycling?

Ile zarabia instruktor indoor cycling? To pytanie na pewno spędza sen z powiek tym, którzy do tej profesji aspirują, po…

Indoor Cycling jak kabaret

Całkiem niedawno Łukasz Jakóbiak przeprowadził wywiad z kabaretem Ani Mru Mru. Czasy pamiętania przeze mnie każdego ich tekstu odeszły w…

Spełniaj się na zajęciach jak chcesz

Przyszła na zajęcia w pełnym makijażu, żarówiastym t-shircie i z komórką w ręce. Wsiadła na rower, strzeliła sobie foto do…

Post pisany tuż po zażyciu

Uprzedzając ewentualne pytania - zdjęcie po prostu odzwierciedla stan mojej głowy w tej chwili. Nie jest mocno związane z tematyką…

Evolution Ride 2016

Chciałam na początku przepraszać, że nie mam dobrej jakości zdjęć dla Was. Na szczęście pacnęłam się w czoło i stwierdziłam,…

Indoorowe wzruszki

 Czasem się zastanawiam, czy instruktorom chce się płakać podczas zajęć. Albo po nich, kiedy ścierają pot z kierownicy i próbują…

Droga Redakcjo, jak zrobić indoor cycling w domu?

A ja żądam jakiegoś tekstu dla laika w stylu, czy mogę indoor ćwiczyć we własnym domu i jak powinien wyglądać…

Indoor Cycling w parach

Tak ktoś do mnie trafił. Po haśle „Indoor Cycling w parach". Pomyślałam, że opiszę jakiś hipotetyczny przypadek. Na przykład jak…

Jak zostać instruktorem Indoor Cycling?

U mnie wszystko potoczyło się szybko.  Moja pierwsza instruktorka powiedziała, że trudno znaleźć kogoś ogarniętego do prowadzenia zajęć. „O chuj”…

Droga Redakcjo, chcę wejść na salę z dzieckiem!

Droga Redakcjo, Przychodzę do klubu fitness z dzieckiem. Nie mam z kim go zostawić w domu. Ostatnio moja córka nie chciała…

Czy instruktor może dokręcać mi obciążenie?

Droga Redakcjo,od niedawna chodzę na zajęcia na rowerach stajonarnych. Mówią na to indor cycling albo spining. Ogólnie jest bardzo fajnie,…

Ploteczki na zajęciach. Ty to jednak masz głos!

Zajęcia IC to nieustanne źródło inspiracji. Choć może nie widać tego na blogu, prawie z każdych jestem w stanie coś…

Nie każda tabata tabatą jest. Wrażenia po kilku sesjach

Nadaję do Was z okopów w kuchni i za chwilę będę próbowała udowodnić, że da się napisać krótką refleksję na…

Carnival Cycling 2016

Piątkowy wieczór. Odkąd pamiętam, spędzam jego pierwszą część na IC. Oznacza to, że przed każdym weekendowym startem (bądź imprezą) jeżdżę…

Z pamiętnika instruktora #13

 - Uf... Ale mokra koszulka. Fajne zajęcia. Już byś mogła mieć rower, ja nie lubię, jak wy oddajecie rower.…

Gdy chętnych jest więcej niż rowerów

Zima to sezon ogórkowy dla wielu biznesów, ale nie dla klubów fitness. Stają się one podobne do plaży latem i…

Z pamiętnika instruktora #12

 Easy Bike. Pierwszy odcinek wspinaczki na stojąco, czyli niektórzy pierwszy raz wstali na rowerze w ogóle. Siadamy po jednym bloku…

Indoor nasz (przed)świąteczny

Czy jest ktoś, kogo ominęła świąteczna gorączka? Proszę, przywitaj się, bo chciałabym uwierzyć, że można było jej uniknąć. Chyba nawet…

Z pamiętnika instruktora #11

Kumpel opowiada o wrażeniach z zajęć spinningu. - Mnie już zaskoczyło to, że laska w trakcie zajęć odebrała telefon... Ale że…

Zajęcia w klimacie lat 90'

Lata dziewięćdziesiąte zawsze już będą wiązać się z moim dzieciństwem, więc pewnie dlatego podchodzę do nich z pewnym sentymentem. Poza tym…

Buty SPD na zajęciach Indoor Cycling. Potrzebne?

Pod jednym z wpisów któraś z blogowych dusz dała sygnał, że chętnie przeczytałaby na tym blogu o butach SPD.  Pomyślałam:…

Po co Ci te szkolenia?

Kilka lat temu, na imprezie integracyjnej, zasłyszałam rozmowę moich wówczas dwóch ulubionych instruktorów: ­- A ty idziesz na to B? ­-…

Z pamiętnika instruktora #10

Kolejna, dziesiąta już porcja anegdotek około- i zajęciowych! Praca. A: Słuchajcie, w klubie, gdzie prowadzę zajęcia, będzie maraton rowerowy. M: O, świetnie! Napisz…

Jakie cechy dyskwalifikują instruktora?

Pomyśl sobie: do jakiego instruktora nie poszedłbyś nigdy na zajęcia, albo po treningu z kim uciekałbyś w popłochu, obiecując sobie,…

Jak skaleczyć indoor cycling?

Dzisiaj pierwszy raz w stu procentach poczułam, co znaczy znalezienie się w stanie: "Co zostało zobaczone, nie może zostać odzobaczone".…

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7


Cześć! Miło Cię widzieć w moim internetowym kącie.

Najlepiej czuję się prowadząc zajęcia Indoor Cycling, jeżdżąc nocą na ostrym kole, mówiąc o planszówkach w radiu oraz publikując teksty na tym blogu.

Zawsze mam czas i apetyt, a śmieję się często i głośno. Pewnie się polubimy.

Kontakt o blogu Jestem pierwszy raz