Produkty, które udają zdrowe cz. II

Wiedziałam, że natchnienie spłynie na mnie wraz z komentarzami w pierwszej części i tak oto prezentuję dzisiaj kolejne 4 produkty, które z różnym skutkiem aspirują do bycia tak zwaną „zdrową żywnością”, rozwijając przykłady podane przez Najbardziej Zorientowane Żywieniowo Czytelniczki Świata, huhuhu. Osoby ogarniające kwestie dietetyczne mogą z powodzeniem zamienić czytanie na odcinek „Mody na sukces”, gdyż tam…

Jedzenie to nie matematyka

Wspominałam już o kaloriach w perspektywie zajęć Indoor Cycling: ile można ich spalić i czy takie wyliczenia w ogóle mają sens. Dziś dwa zdania o liczeniu kalorii na co dzień, podczas jedzenia. Jeśli szama jest dla Ciebie spożywaniem kalorii – szczerze współczuję i życzę powodzenia. Sprowadzanie przygotowywania posiłków do wkładania ich na wagę i odmierzania…

Produkty, które udają zdrowe cz. I

Nie znamy czasów, kiedy owoce jadło się latem, by zrobić sobie zapasy tłuszczu na trudną do przetrwania zimę. Nie pamiętamy ojca, który (dzierżąc w dłoni maczugę) opuszcza jaskinię na cały dzień,  a po powrocie rzuca na stół z kamienia kawał zwierza. Podejrzewam, że wielu z Was, podobnie jak ja, nie pamięta nawet czasów octu na półkach,…

4 zasady żywieniowe, których się trzymam

Zakładając bloga byłam pewna, że nie będę pisała o tym, co jem, tylko o ogólnym podejściu do szamy. Byłam też przekonana, że w dobie informacji, internetu i hasztagów „foodporn” na instagramie, pisząc o jedzeniu powieliłabym wszystko, na co można się natknąć. Jest jednak druga strona medalu, którą widzę dzięki Waszemu odzewowi – gubimy się w tym…

Wieczorne napady głodu – jak sobie z tym poradzić?

Do lodówki w nocy poszłam tylko raz w życiu – w pomaratonową noc. Jest coś nieopisanie smutnego we wspomnieniu, że zrobiło się raz w życiu coś rozkosznego, ale dla własnego dobra nie można tego powtarzać… Yhm, wracam na ziemię. Wieczór to całkiem inna sprawa i bywają dni, w które przekonuję się kolejny raz, że lodówka…

Nie jem owsianki

  Naród powoli zaczyna orientować się, że płatki śniadaniowe zachwalane przez reklamodawców nie mają wiele wspólnego ze zdrowym stylem życia. Szczupłe, opalone panny na opakowaniach, które z radością wskakują na wagę, swego wyglądu na pewno nie zawdzięczają śniadaniu złożonemu z przesyconej cukrem mieszanki. Zdaje sobie z tego sprawę każdy, kto już odkrył, że od czytania…

Dieta kopenhaska? Puknij się w głowę

Każdy, kto kiedykolwiek zaczynał dzień od rytualnego stwierdzenia „Jestem klopsem!” i wkładania na siebie worków zamiast dopasowanej odzieży, na pewno miał też styczność z rewelacyjną dietą, która odmieniła kilka dni wielu ludzi na całym świecie. Kto mądrzejszy, wytrwał dni trzy, a nie kilkanaście zalecanych i z jękiem ulgi rzucił się na proste węglowodany. Na tego, kto…

Wstęp do zdrowego stylu życia

Od czego zaczyna się zdrowy styl życia? Od kupna żarówiastych butów i BCAA? Nie. Zaczyna się od spodni, które się nie dopinają. To właśnie wtedy ruszają postanowienia o tym, czego to nie uczynimy, by dopinało się lepiej. Dobra wiadomość jest taka, że od tego momentu do konieczności odżywiania się jak kulturysta jest naprawdę długa droga….