Indoor Cycling a rozrost mięśni nóg

 

Mity, które zdążyły narosnąć wokół Indoor Cyclingu zarówno bawią mnie, jak i powodują zniesmaczenie. Od czego jednak jest ten blog!… jak nie od tego, żeby rozwiewać wątpliwości zagubionych dusz, trafiających tu po wpisaniu w google sakramentalnego: „czy od roweru rosną nogi?”

Rozmowa zasłyszana w szatni klubu fitness:

– Idziesz na rowery?

– Niee. Przestałam chodzić na to. Nogi mi urosły.

Muszynowa Głowa, jeszcze nie instruktorska, zaczęła dumać. Urosły? W sensie… zrobiły się dłuższe? Aha, nie. Chodzi o tę olbrzymią łydkę, o zarysowany czworogłowy. No tak, niezbyt przyjemne to dla oka, a co dopiero w dotyku. I szpilki odpadają.

Na bazie swojej nad wyraz i niepotrzebnie rozwiniętej empatii, po spojrzeniu na swoje nogi po miesiącach dokręcania, próbowałam wczuć się w sytuację biednych uczestniczek zajęć. Bez rezultatu. Szybko stwierdziłam, że na nic próby zrozumienia, gdyż po prostu takowych problemów nie mam. A to dlatego, że moje nogi dosyć wcześnie zaczęły żyć swoim życiem, zupełnie jak tyłek Edyty Olszówki w „Lejdis”. Rozwiązanie było jedno: zmienić tok myślenia. Odkąd zaczęłam traktować swoje nogi jako coś, co mnie do wielu dobrych rzeczy zaprowadziło, nie śmiem rzec o nich złego słowa. Polecam korzystanie z takiego podejścia zamiast wydziwiania, że przez Indoor Cycling kobiety muszą porzucić marzenia o obcisłych dżinsach. Znakomita większość instruktorek może się pochwalić atrakcyjnymi fundamentami, a wiadomo, że spędzają po parę godzin w tygodniu z dokręconym obciążeniem i zwykle jeszcze na siłowni, cisnąc przysiady.

Pisząc jaśniej: moje nogi były zawsze słusznych rozmiarów i Indoor Cycling nigdy nie rozbudował ich dodatkowo, ale poprawił ich wygląd. Gdyby rowerowe obciążenie faktycznie dawało rezultaty, których obawia się większość pań, to zajęć na rowerach stacjonarnych musiałoby być w przeciętnym grafiku dwa razy więcej. Wszyscy umięśnieni goście z siłowni zaraz po spotkaniu z suwnicą frunęliby na rower, żeby jeszcze dołożyć do pieca. Za pomocą samego roweru nogi wzmocnisz, ale nie rozbudujesz. Jeśli masz szczupłe fundamenty z tak zwanej natury, rowerowy opór trzy razy w tygodniu niewiele zmieni. Problem nie tkwi w obciążeniu. Problem tkwi w głowie.

Dwa zdania do zapamiętania:

1. Od dokręcania na Indoor Cyclingu nie będziesz miała wielkich nóg.

2. Jędrne udo jest bardziej apetyczne niż zwisający flaczek.

Dla dociekliwych: link.

Podaj dalejShare on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *