Klient nasz pan – ale nie ten spóźniony

Zdarzyło mi się nie wpuścić spóźnialskiego początkującego na zajęcia i nie uważam tego za brak profesjonalizmu czy dobrego wychowania. Typowy scenariusz: Grupa kończy już rozgrzewkę i przygotowuje się do pierwszego obciążeniowego odcinka, kiedy do sali wpadają Grażynka i Janusz, którzy chcieliby wziąć udział w zajęciach. Miło, jeśli rzucą „dzień dobry” i  chociaż wzrokiem zapytają, czy jeszcze…

Jak wypluć płuca po japońsku: tabata!

  Istnieje spore prawdopodobieństwo, że wielu z Was, którzy otworzą tę notkę, ma już za sobą trening, o którym dziś piszę, bo  jest on na topie już dosyć długo. Jednak dla mnie – do soboty – tabata wciąż była tylko słowem, które rymowało się z moim imieniem. Niezbyt to odkrywcze, a i w życie wnosiło…

Tylko Cyclingowiec to zrozumie

  Buszowanie po internetach dało mi ostatnio małą branżową rozrywkę.  Niepodzielenie się nią z Wami byłoby grzechem takim samym jak dzisiejsze poranne, pourodzinowe zapijanie sernika colą. Pikanterii temu dodaje fakt, że było to  śniadanie.   COŚ, CO TYLKO CYCLINGOWCY CZAJĄ Punkt 1: Z dedykacją dla wszystkich dokręcaczy, którzy jadą na maksa już na pierwszym podjeździe,…

Fristajl. Zmora Indoora

Jak sama nazwa wskazuje, fristajl można traktować jako swego rodzaju wolność w wyborze, działaniu. W przypadku Indoor Cyclingu, fristajl objawia się, niestety, nieco bardziej problematycznie. W życiu dostrzegam różne odcienie szarości, ale Indoor Cycling to dla mnie sprawa czarno-biała. Uprzedzając możliwe nieporozumienia: pisząc „fristajl” nie mam na myśli instruktorów, którzy ukończyli wiele szkół i mieszają…

Dwie zapętlone piosenki z EVO 2014

Na pewno każdy z Was zna uczucie, kiedy piosenka przyczepia się do człowieka na tyle, że biedny człek nie potrafi się od niej uwolnić, a w przypływie hakerstwa (desperacji?) odnajduje również informację, jak zapętlić wideo na youtube. To mnie dotyka ostatnio często i choć ten stan uwielbiam, to mam wrażenie, że jeśli nie wyjmę tych…

Evolution Ride 2014 ŁÓDŹ

Na szczęście nie jestem wpływowym blogerem, wobec czego zdjęcia z kalkulatora, które tu zamieszczę dzisiaj, nie zorają mi głowy tak mocno, jak wczorajszy rock’n’roll z Pawłem Życkim załatwił moje nogi. Smutno natomiast jest uświadomić sobie, że mam zbyt ubogie słownictwo, by oddać to, czym jest Evolution Ride… Czy po tej wstępnej reklamie jest sens, bym zapraszała…

Ciężkie brzmienie i Indoor Cycling. Jak to pogodzić?

Mało co pozwala tak się wyrazić młodemu człowiekowi jak muzyka. To dlatego gimnazja i licea pełne są wyrostków, którzy albo chodzą w bluzach i skrobią rymy na ostatnich stronach zeszytów, albo depresjonatów w glanach, rysujących na ławkach pentagramy. Sama popylałam w brudnych trampkach i chociaż nie sprawdzałam na ławkach możliwości cyrkla, skakałam na koncertach punkowych…

JUMPS! Pięć świetnych piosenek dla tej techniki

  Jumpsy! Technika podstawowa, której spróbować można już na pierwszych zajęciach. Pałam do niej miłością absolutną i gdybym mogła, przeznaczałabym na nią połowę zajęć, no ale to nie mój trening – wiadomo. Język mój jest zbyt ubogi, by za jego pomocą opowiedzieć, co jest fascynującego w naprzemiennym wstawaniu i siadaniu. W każdym razie uwielbienie do…

Najlepsze zajęcia? Dla początkujących

  Na szkoleniu podstawowym Master zadał pytanie: kto powinien prowadzić zajęcia dla początkujących? Odpowiedź brzmiała: najbardziej wyszkolony instruktor. Wydało mi się to nielogiczne, skoro na podstawowym kursie uczestnicy dowiadują się tylko, jak konstruować lekcje dla niezaawansowanych i tylko takie mogą/powinni prowadzić po szkoleniu basic. Później pojęłam, o co chodzi. Indoor cycling dla początkujacych Po pierwszym szkoleniu…

Mężczyźni na zajęciach Indoor Cycling

Kiedy myślę „fitness”, z reguły widzę oczami wyobraźni kobiety, które ubierają obcisłe ciuszki i lecą wypocić wczorajszy sernik. Nie należy jednak zapominać, że w klubach pojawiają się także panowie, którzy z reguły wybierają siłownię, a nie tańczenie na stepie. Ku mojej radości, nie jest im obca również sala Indoor Cycling, która choć na moich zajęciach przeważnie…