fbpx

Evolution Ride 2014 ŁÓDŹ

Na szczęście nie jestem wpływowym blogerem, wobec czego zdjęcia z kalkulatora, które tu zamieszczę dzisiaj, nie zorają mi głowy tak mocno, jak wczorajszy rock’n’roll z Pawłem Życkim załatwił moje nogi. Smutno natomiast jest uświadomić sobie, że mam zbyt ubogie słownictwo, by oddać to, czym jest Evolution Ride… Czy po tej wstępnej reklamie jest sens, bym zapraszała…

Ciężkie brzmienie i Indoor Cycling. Jak to pogodzić?

Mało co pozwala tak się wyrazić młodemu człowiekowi jak muzyka. To dlatego gimnazja i licea pełne są wyrostków, którzy albo chodzą w bluzach i skrobią rymy na ostatnich stronach zeszytów, albo depresjonatów w glanach, rysujących na ławkach pentagramy. Sama popylałam w brudnych trampkach i chociaż nie sprawdzałam na ławkach możliwości cyrkla, skakałam na koncertach punkowych…

JUMPS! Pięć świetnych piosenek dla tej techniki

Jumpsy! Technika podstawowa, której spróbować można już na pierwszych zajęciach. Pałam do niej miłością absolutną i gdybym mogła, przeznaczałabym na nią połowę zajęć, no ale to nie mój trening – wiadomo. Język mój jest zbyt ubogi, by za jego pomocą opowiedzieć, co jest fascynującego w naprzemiennym wstawaniu i siadaniu. W każdym razie uwielbienie do jumpsów…

Najlepsze zajęcia? Dla początkujących

  Na szkoleniu podstawowym Master zadał pytanie: kto powinien prowadzić zajęcia dla początkujących? Odpowiedź brzmiała: najbardziej wyszkolony instruktor. Wydało mi się to nielogiczne, skoro na podstawowym kursie uczestnicy dowiadują się tylko, jak konstruować lekcje dla niezaawansowanych i tylko takie mogą/powinni prowadzić po szkoleniu basic. Później pojęłam, o co chodzi. Indoor cycling dla początkujacych Po pierwszym szkoleniu…

Mężczyźni na zajęciach Indoor Cycling

Kiedy myślę „fitness”, z reguły widzę oczami wyobraźni kobiety, które ubierają obcisłe ciuszki i lecą wypocić wczorajszy sernik. Nie należy jednak zapominać, że w klubach pojawiają się także panowie, którzy z reguły wybierają siłownię, a nie tańczenie na stepie. Ku mojej radości, nie jest im obca również sala Indoor Cycling, która choć na moich zajęciach przeważnie…

Szkoda życia na niedokręcanie

Im szybciej instruktor nabierze dystansu do zajęć, tym lepiej. Jak w każdej pracy – na początku chce się zbawiać świat. W przypadku instruktora polega to na sprawieniu, by każdy był w stanie wycisnąć maksa z zajęć, za dwa miesiące cieszył się lepszą formą, a po pięciu nosił dumnie spodnie z liceum. To tylko kalka, przez którą…

Chodzę na Indoor Cycling. Jak wysoko podskoczę?

Pewnego pięknego wieczoru, kiedy właśnie wypinałam bloki z pedałów i chowałam płyty po zajęciach, podszedł do mnie uśmiechnięty uczestnik i zapytał, jak rower wpływa na skoczność. Aby szybko zorientować się w sytuacji, zerknęłam na jego stylówę oraz wzrost, które szybko powiedziały mi, że mam do czynienia z koszykarzem. Wspomnienia ożyły: ja, ciężki pasztet niczym rozpędzona…

Bądź mądry, rozgrzewaj się

Biegowym amatorem zostałam jakieś siedem lat temu i… pozostałam nim do teraz. Amatorstwo to przejawia się między innymi w tym, że nagminnie wybiegam z domu bez rozgrzewki, a maraton ukończyłam w butach, których prędzej nie miałam na nogach. Spece od biegania pewnie już pukają się w czoło, ale ja… Czuję się z tym świetnie,  jak…

Standing Jogging – bieganie na rowerze?

Aby łączyć bieganie z rowerem, można zrobić sobie triathlonową zakładkę albo próbować zasłynąć jako duathlonista. Jeśli jednak nie masz takich ambicji,  możesz spróbować tego połączenia w trochę innym wydaniu. Czegoś na kształt połączenia tych dwóch dyscyplin można doświadczyć na Indoor Cyclingu w jakże fascynującej technice, której nawet jeśli aktualnie nienawidzisz… to jest to dobra prognoza. Od…

Sześć rad dla początkującego (instruktora)

Nawet, jeśli nie jesteś instruktorem, znajdziesz coś dla siebie w tym wpisie. Każdy w końcu kiedyś zaczyna pracę. Jest kilka uniwersalnych rad, których można się trzymać, by pierwsze kroki w nowej profesji przebiegały bez większych zgrzytów. A więc… Stało się! Certyfikat szkoleniowy w kieszeni, widzisz swoje imię w grafiku klubu fitness, znajomi robią screeny Twojego rozkładu…