fbpx

Ćwicz z miłości do swojego ciała, a nie z nienawiści do niego

  Wchodzisz do klubu z torbą, która zbyt mocno obciąża ramię. Włożyłaś do niej buty, bidon z wodą i wyrzut sumienia po weekendowej imprezie. Pomyślałby kto, że masz na koncie wstydliwe rzeczy, po których trudno spojrzeć w lustro. A Ty „tylko” za dużo zjadłaś w sobotę i pamiętasz to jeszcze w poniedziałek. Zatem: czas się…

Odpowiedzialność za słowo. Jak od zasięgów przewraca się w głowach

  A nawet w umięśnionych fit-dupkach. Sama lubię dosadny język, wulgaryzmy sprawnie wplecione w tekst bawią mnie i są formą emocjonalnego nacechowania wypowiedzi. Jednak użyć mocnych słów w sposób, by spełniły taką rolę, to sztuka; inaczej tekst wzbogacamy tylko zapachem rynsztoku. Jeśli adresat takiego przekazu poczuje się dotknięty, autor skopał sprawę – choćby próbował zrzucić…

Poruszałbym się, ale tak szybko się zniechęcam…

  Kluby fitness cieszą się kilkoma okresami, kiedy to klienci spływają do nich jak lajki do zdjęć ślubnych na Fejsie. Pewnie się już domyślasz: to czas początku roku i towarzyszących mu postanowień, a także kwiecień i maj, które wydają się hałasować ostatnim dzwonkiem o nazwie Projekt Plaża. Dziś jednak nie o tym, czy takie zrywy…

Jeden nawyk, dzięki któremu zaczniesz żyć swoim życiem

  Jeśli powiem, że życie jest przyjemniejsze, kiedy budzisz się i od pierwszych minut żyjesz swoim życiem, jak bardzo zmarszczy się Twoje czoło? A może stwierdzisz, że trafiłeś na stronę z frazesami? Przecież zaczynasz dzień od życia swoim życiem. Otwierasz własne oczy i wstajesz osobistymi nogami! A czy głowę też masz zajętą swoimi sprawami? Wysłuchaj…

Nie mam weny, nie mam motywacji

  Gały mnie bolą od wpatrywania się w komputer, a linie papilarne chyba na dobre opuściły moje opuszki palców. Napisałam dzisiaj trzy teksty, ale stwierdzam, że… nie mam weny. Drodzy powracający tu Goście. Ja wiem, że to może nie być tekst dla Was, bo nie każdy pisze bloga, doktorat albo teksty prasowe. Niemniej jesteście mądrymi…

Wszystkie rzeczy, które robię źle

  Szukam porady w Internecie i w mig przekonuję się, że całe życie robię źle. Wszystko. Żyję źle, a każdy odkrył już prawdziwy sens przede mną. Na szczęście na horyzoncie jest ratunek! Wyglądam na niereformowalną, aż im mnie żal. Yerbę zalewam wodą za zimną, a szampon z włosów spłukuję za ciepłą. Jedzenie mrożę w nie…

Moment, w którym już nic nie musisz

  To brzmi jak scena końcowa ze wspaniałej powieści drogi. Bohater dotarł do celu i odtąd już niczego nie musi robić, ostatnia strona przykrywa szelestem jego przygodę. Tylko, że życie tak nie wygląda. A w każdym razie życzę sobie, by tak nie było. Nigdy nie chciałabym trafić do punktu, w którym stwierdzę, że nic nie…

Ja tam lubię Dzień Kobiet

  Upadamy wtedy, gdy nasze życie przestaje być codziennym zdumieniem – śpiewał Rojek kilkanaście lat temu. Chyba nigdy nie upadnę, bo wiele mnie zdumiewa codziennie, a w dni takie jak dziś: podwójnie. Nie trzeba lubić i obchodzić 8 marca. Ale po co się obrażać jak dwa dni przed okresem, to nie wiem. W Dzień Kobiet…

Motywacja w klubie fitness. Czy musi być to wygląd?

  Mam taką utopijną wizję: instruktorzy i kluby fitness wpajają uczestnikom zdrowe podejście do swojego ciała. Tymczasem co najczęściej widać na siłowniach? Plakaty pań z sześciopakiem. Co najczęściej słychać? Projekt Lato, projekt Plaża, projekt Spalamy pączki z tłustego czwartku, Nowa Ty na Nowy Rok i inne komunikaty kodujące aspekt wizualny ciała, zamiast funkcjonalnego. O czym…

Przepis na sukces: godzina dwudziesta

  Między wymienianiem uwag o zakupach, rachunkach a omawianiem wrażeń z pracy, zdarza nam się rozmawiać o planach na przyszłość. A czasem o uczeniu się i produktywności. I to są zwykle najciekawsze rozmowy, bo proste podejście męża zderza się z tuzinem książek o rozwoju osobistym przeczytanych przez żonę.   M: Generalnie istotne jest to, co…